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檸檬水為什么能減肥

時間:2016-12-22 10:38 來源:愛知網

   促進腸道消化

   檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

   檸檬酸抑制脂肪積聚

   當我們攝入檸檬酸后,能有效防止飲食后出現的血糖值飆升,同時分解疲勞物質乳酸,令從食物中攝入的糖質和脂質,可快速轉化成能量,即使被消耗掉,避免多余積聚,同時促進全身代謝力。

   清新的香氣避免壓力進食

   當情緒處于高漲或波動的時候,很容易產生壓力,從而通過進食來緩解,這樣的飲食方式對于減肥來說絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣,能幫你平復心情,緩解情緒,讓你心神安定,防止偽食欲爆發。

   飯前飯后,不同功效

   吃了味道很濃的食物,或是攝入了太多脂質,在飯后喝一杯溫熱的檸檬水,讓你立刻舒服下來,也能防止偽食欲再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能,提高消化能力,能避免進食后的消化不良導致過多積聚。

   而早上起來食欲不振的人,如果因為不想吃東西而不吃早餐,很可能就會打亂全天的飲食規律,喝上一杯,好好吃個早餐,也是對減肥相當有幫助的哦!

   促進血液循環,提高代謝力

   用溫水泡開的檸檬水,從身體的中心開始散發熱力,緩解內臟過冷等問題,加上檸檬酸的作用,此時體內能量快速消耗,全身血液流通,代謝力立刻提升,每天堅持喝一杯,你也能養成易瘦體質,無需再羨慕別人了!
   檸檬水什么時候喝最好?

   每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水最好。

   有治愈便秘、排毒養顏的功效、減肥的作用、提神、美白、預防感冒的功效。

   缺點:腸胃不好的人,如果經常空腹喝檸檬水,如果過酸,容易出現反胃惡性的現象,容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍,妹妹們要警惕了。

   編后寄語:如果,喜歡早上空腹喝檸檬水的人群,最好是加上一勺蜂蜜,檸檬水要淡為好。腸胃不好的人,最好是早上不要空腹喝檸檬水,或者少喝。

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